शरीर में है कमजोरी और खून की कमी तो इस चीज का करें सेवन, 10 दिन में मिलेगा फ़ायदा 

Rajasthan Khabre | Updated : Monday, 13 Jan 2020 04:45:18 PM
Weakness and lack of blood in the body, then consume this thing, you will get benefit in 10 days

हरा चना खाने में स्वादिष्ट होने के साथ ही साथ स्वास्थ्य के लिए भी काफी लाभदायक होता है। अभी सर्दियों में मार्किट में हरा चना खूब मिलता है , इसमें भरपूर मात्रा में प्रोटीन, फाइबर, कैल्शियम, कार्बोहाइड्रेट, आयरन और विटामिन्स मौजूद होते है। इसलिए इसका सेवन करने से शरीर को एनर्जी मिलती है।  वैसे ज्यादातर लोग इसका सब्जी बनकर खाते है लेकिन इसे कच्चा खाना ज्यादा फायदेमंद होता है। 

 

(1) हरे चने में भरपूर मात्रा में विटामिन सी और कैल्शियम मौजूद होता है। इसलिए रोजाना इसका सेवन सुबह नाश्ते में करने से हड्डियां मजबूत होती हैं। 

(2) रोजाना हरा चना खाने से शरीर की सारी कमजोरी दूर हो जाती हैं। और शरीर को एनर्जी मिलती है। जिसकी वजह से शरीर मजबूत और ताकतवर बनता है।

(3) हरा चना आयरन का एक अच्छा स्रोत है। इसलिए इसके सेवन से शरीर में खून की कमी दूर हो जाती हैं। जिससे एनीमिया जैसी गंभीर बीमारी से छुटकारा मिल जाता है।

(4 )रोजाना कुछ मात्रा में हरे चने का सेवन करने से ब्लड में शुगर की मात्रा कम होती हैं। जिसकी वजह से डायबिटीज के रोगियों को इसका सेवन जरूर करना चाहिए।

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