सुबह खाली पेट भूलकर भी न खाएं चीजें

Rajasthan Khabre | Updated : Friday, 11 Jan 2019 03:28:43 PM
Do not even eat empty stomach in the morning

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लाइफस्टायल डेस्क। अक्सर हम कभी जल्दी बाजी में या कहीं बाहर जाना होता हैं तो हम खाली पेट कुछ भी खा लेते है। लेकिन कुछ ऐसी चीजें जो हमें खाली पेट भूलकर भी नहीं खानी चाहिए। क्योंकि खाली पेट खाई जाने वाली ये चीजें हमारे स्वास्थ्य पर बुरा प्रभाव डालती है। आज हम आपको उन चीजों के बारें में बताने जा रहे हैं जो आपको भूलकर भी खाली पेट नहीं खानी चाहिए। तो आइए नजर डालिए...


कुछ दवाओं को छोड़कर अधिकत्तर दवा कुछ खाकर लें: आपको बता दें कि कुछ दवाएं ऐसी होती हैं जो सुबह खाली पेट ली जाती है। लेकिन अधिकतर दवा हमें सुबह कुछ खाने के बाद लेना चाहिए। क्योंकि इन दवाओं में मौजूद तत्व खाली पेट लेने से नुकसान पहुंचा सकते है। इसलिए कभी भी कोई दवा ले तो पहले डॉक्टर साहब से जरूर परामर्श करें।

कभी भी सुबह खाली पेट किसी भी अल्कोहल का सेवन नहीं करना चाहिए। क्योंकि अगर हम खाली पेट अल्कोहल का सेवन करते हैं तो इसका असर हमारी पाचनतंत्र के अलावा आंतों पर अधिक पड़ता है। इसलिए भूलकर भी सुबह खाली पेट अल्कोहल का सेवन ना करें।

सर्दियों के दिनों में शकरकंद आसानी से मिल जाता है। शकरकंद हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभदायक होता है। लेकिन प्रात:काल खाली पेट खाने से हमेशा इससे परहेज करना चाहिए। क्योंकि शकरकंद में पाया जाने वाला टैनीन और पैक्टीन हमारे स्वास्थ्य पर बुरा असर डालते है।

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