इन घरेलु उपायों से दूर करें, दिनभर की थकान !

Rajasthan Khabre | Updated : Saturday, 12 Aug 2017 07:14:23
Remove these home remedies, fatigue throughout the day!

लाइफस्टाइल डेस्क। आजकल की इस भाग-दौड़ वाली जिंदगी में हर कोई अपने आपको थका हुआ महसूस करता हैं, सारा दिन कम्प्यूटर, ऑफिस, बाहर की भाग-दौड़ करते-करते थकान महसूस होने लगती हैं, इसके लिए आज हम आपको ऐसे उपाय बताने जा रहे हैं जिससे आप घरेलु तरीकों से ही अपनी थकान महसूस कर सकते है। 

- शहद हर तरह से हमारे शरीर के लिए फायदेमंद होता है। महिलाएं पतली होने के साथ ही सेहतमंद होने के लिए भी इसका प्रयोग बुहतायात में करती है।
-  शकरकंद एक ऐसा खाद्य पदार्थ हैं जिसमें प्रचुर मात्रा में बीटा कैरोटीन और कार्बोहाइड्रेट होता है। यह तत्व हमारे शरीर से थकान को दूर करने का काम करते हैं।
-  गर्मियों में दही का सेवन करना बेहद ही लाभकारी माना जाता है, क्योंकि दही में कई ऐसे तत्व पाएं जाते हैं जो हमारे शरीर को अंदर से तरोताजा और मजबूत बनाते हैं।
-  बाहर का तला-भूना खाना खाने से शरीर में फैट बढऩे लगता हैं और फैट के बढऩे से हमारा शरीर किसी भी काम को करने मे तेजी से थकने लगता है। इस कारण ही हमें अपने भोजन में ब्राउन राइस को भी शामिल करना चाहिए।  
 

 

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