Health Care Tips: इन लोगों को भूल कर भी नहीं करना चाहिए मूंगफली का सेवन, हो सकता है नुकसानदायक !

 | 
dd

आपने देखा होगा कि सर्दियों के मौसम में भारत देश में लगभग सभी जगह पर मूंगफली का सेवन बहुत पसंद किया जाता है और इसकी तो बादाम से की जाती है मूंगफली को सस्ता बादाम भी कहा जाता है क्योंकि इसमें कई पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं मूंगफली में पाए जाने वाले पोषक तत्व प्रोटीन, फाइबर और फैटी एसिड, कार्ब्स, हेल्दी फैट शामिल है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि इतने पोषक तत्वों से भरपूर होने के बावजूद भी कुछ लोगों के लिए मूंगफली का सेवन नुकसानदायक होता है क्योंकि कुछ लोगों को इसका सेवन करने से फायदे की जगह नुकसान भी हो सकते हैं इसलिए इसका सेवन करने से कुछ लोगों को बचना चाहिए आइए इस लेख के माध्यम से आपको बताते हैं कि किन किन समस्याओं से पीड़ित लोगों को मूंगफली का सेवन भूलकर भी नहीं करना चाहिए अन्यथा उन्हें फायदे की जगह नुकसान उठाने पड़ सकते हैं। आइए जानते है -

dd
* जो लोग अपच की समस्या से परेशान रहते हैं या उन्हें किसी भी तरह की पेट से जुड़ी समस्या है तो ऐसे लोगों को मूंगफली का सेवन नहीं करना चाहिए क्योंकि ऐसे लोगों को मूंगफली का सेवन करने से ब्लोटिंग की समस्या का सामना करना पड़ सकता है।


* ज्यादा वजन वाले लोगों को भी मूंगफली का सेवन करने से परहेज करना चाहिए क्योंकि मूंगफली में कैलोरी ज्यादा मात्रा में पाई जाती है और इसका सेवन करने से उनका वजन और ज्यादा बढ़ सकता है।


* अगर ज्यादा मात्रा में मूंगफली का सेवन किया जाए तो लिवर से जुड़ी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है इसलिए जिन लोगों का लीवर पहले से ही कमजोर है ऐसे लोगों को मूंगफली का सेवन करने से बचना चाहिए और अगर मूंगफली का सेवन ज्यादा मात्रा में किया जाता है तो आपका वजन तेजी से बढ़ने लगता है इसलिए आपको मूंगफली का सीमित मात्रा में ही सेवन करना चाहिए।

dd
* हैल्थ एक्सपर्ट बताते हैं कि अगर ज्यादा मात्रा में मूंगफली का सेवन किया जाता है तो ब्लड प्रेशर और हार्ट से जुड़ी समस्याओं का सामना भी करना पड़ सकता है क्योंकि मूंगफली में सोडियम की मात्रा काफी ज्यादा पाई जाती है इसलिए आप इसका सेवन हमेशा सीमित मात्रा में ही करें।


* हेल्थ एक्सपर्ट बताते हैं कि स्किन एलर्जी की समस्या से पीड़ित लोगों को मूंगफली का सेवन बिल्कुल भी नहीं करना चाहिए क्योंकि ज्यादा मात्रा में मूंगफली का सेवन स्किन एलर्जी की समस्या को और ज्यादा बढ़ा देता है और इसका साइड इफेक्ट कुछ इस तरह दिखाई देता है कि शरीर पर सूजन आने लगती है और लाल चकते होने लगते हैं तथा खुजली और लालिमा की समस्या होने लगती है। इसलिए इसके नॉलेज की समस्या से पीड़ित लोग मूंगफली का सेवन बिल्कुल भी ना करें।