Health Tips: नवरात्रि के व्रत में खुद को ऊर्जावान रखने के लिए करें साबूदाने की खिचड़ी का सेवन, ये फायदे भी मिलेंगे

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इंटरनेट डेस्क। नवरात्रि इस बार 26 सितंबर से प्रारम्भ होने जा रहे हैं। हिन्दू धर्म में नवरात्रि का विशेष महत्व होता है। बहुत से लोगों द्वारा नौ दिनों तक व्रत रखा जाता है। हालांकि इस दौरान खुद को ऊर्जावान रखना भी बहुत ही जरूरी होता है। नवरात्रि व्रत के दौरान खुद को ऊर्जावान रखने के लिए साबूदाने की खिचड़ी बेहतर विकल्प हो सकती है।

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साबूदाने की खिचड़ी में आपको कई सारे पोषक तत्व मिलते हैं। साबूदाने की खिचड़ी स्वादिष्ट होने के साथ-साथ सेहत के लिए बहुत ही लाभकारी होती है। इससे आप नवरात्रि के व्रत के दौरान दिनभर ऊर्जावान रहेंगे।  साबूदाने में आयरन, कॉपर, विटामिन बी-6 और कॉपर जैसे कई प्रकार के पौषक तत्व होते हैं। इसके आप पकोड़े और खीर भी बना सकते हैं। 

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साबूदाने की खिचड़ी में पोटैशियम होने के कारण ये ब्लड प्रेशर कंट्रोल करने में सहायक होती है। आयरन और विटामिन से भरपूर ये खिचड़ी हड्डियों को मजबूत बनाने में सहायक होती है। साबूदाने की खिचड़ी में तेजी से वजन घटाने में भी सहायक होती है। इसमें कैलोरी बहुत ही कम मात्रा में होती है।