Health tips: पेट फूलने की समस्या से निजात दिलाएंगे ये घरेलू उपाय

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आजकल जिस प्रकार की लाइफस्टाइल हम जी रहे हैं या खानपान की गलत आदतों को हम अपना रहे हैं इसके कारण पेट फूलना एक आम समस्या बनती जा रही है। आज के समय में ज्यादातर लोग पेट फूलने की समस्या या पेट में ऐंठन की समस्या से परेशान है। ऐसे में कुछ घरेलू उपायों की मदद से पेट फूलने की समस्या को दूर किया जा सकता है। तो आइये जानते हैं पेट फूलने की समस्या को दूर करने में कौन से घरेलू उपाय आपके बेहद काम आ सकते हैं। 

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पेट फूलने की समस्या को दूर करने के उपाय
नींबू पानी के इस्तेमाल से पेट फूलने की समस्या को दूर किया जा सकता है. ऐसे में आप गुनगुने पानी में नींबू को डालकर इसका सेवन करते हैं तो पेट की कई समस्याएं दूर हो सकती हैं। 

मेथी के दाने उबालकर पानी पीने से पेट फूलने की समस्या को दूर किया जा सकता है. मेथी के दाने के चबाकर भी खाया जा सकता है। 

बता दें कि सौंफ का पानी भी पेट के लिए किसी अमृत से कम नहीं है. जी हां, ऐसे में आप सौंफ के पानी का सेवन या सौंफ की चाय का सेवन कर सकते हैं। 

केले के सेवन से भी भी पेट की समस्याओं को दूर किया जा सकता है. केले के अंदर पोटेशियम पाया जाता है. साथ ही इसके सेवन से शरीर में सोडियम का स्तर भी मिल सकता है। 

जीरे के सेवन से भी पेट फूलने की समस्या को दूर किया जा सकता है. ऐसे में सुबह उठकर जीरे के पानी का सेवन कर सकते हैं।