Healthy tips: आज ही खाना शुरु करें छुहारा, गजब है फायदे, शुगर और बीपी करेगा कंट्रोल

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आपने अक्सर बादाम काजू जैसे ड्राई फ्रूट्स के फायदे जरुर सुने होंगे कहते है कि सेहत के लिए ड्राई फूट्स बेहद लाभदायक है और हर किसी को सेहत के लिए ड्राई फ्रूड्स खान चाहिए लेकिन क्या आपने कभी सुना है कि छुआरा भी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है आपने भी कभी तो छुआरा खाया होगा जिसके फायदे हम आपको गिनाने वाले है।

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इन्यून सिस्टम को मजबूत
बात करें तो छुआरा इम्यून सिस्टम को मजबूत करता है अगर आप छुआरा खाते है तो ये आपके सेहत के लिए बेहद फायदेमेंद है और पेट की समस्या को भी दूर करता है 

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वेट लॉस में कारगर छुहारे
अगर आप अपना वेट लॉस करना चाहते है तो आप छुआरा खाना शुर करें कते है कि छुआरे के बीज को मिक्सी में पीसकर आप इसका पाउडर बना ले और फिर इसका इस्तेमाल करें ये शुगर को भी दूर करेगा।

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 ब्लड प्रेशर को करें कंट्रोल 
अगर आप बीपी के मरीज है को आप छुआरा खाना शुरु करें ये बेहद फायदेमंद है और ये आपके ब्लड प्रेशर को कंट्रोल रखता है।

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कैंसर के खतरे को करें कम 
छुहारे कैंसर के लक्षण को भी कम करता है क्योंकि इसमें बैक्टीरिया पैदा कहते है जो की बीमारी से ल़ड़ता है और आपका स्वास्थ्य का ख्याल रखता है।