Facebloating: जानिए चेहरे की सूजन को कम करने का प्राकृतिक उपाय...
ऐस ब्लोटिंग: हाई सोडियम डाइट तब ली जाती है जब अचानक माहौल बदलता है और इसका असर चेहरे पर दिखने लगता है। एकाग्रता की कमी, थकान, तनाव और रोने के कारण चेहरे पर सूजन आ जाती है। इससे कई लोगों के गाल सूजे हुए महसूस होते हैं। चेहरे की सूजन की समस्या को फेस ब्लोटिंग और एडेड वाटर रिटेंशन के नाम से भी जाना जाता है। हैवी ड्यूटी कंसीलर और इंटेंसिव मॉइस्चराइजर लगाने से यह कम नहीं होता है। हेल्थशॉट्स के अनुसार पारंपरिक चिकित्सा से आप इस समस्या से निजात पा सकते हैं, तो जानिए इसके बारे में..
चेहरा क्यों सूजा हुआ है?
जर्नल ऑफ कॉस्मेटिक डर्मेटोलॉजी के अनुसार, अतिरिक्त जल प्रतिधारण शरीर और चेहरे की त्वचा पर सूजन का कारण बनता है। आपकी असंतुलित दिनचर्या और खराब जीवनशैली भी चेहरे के फूलने के लिए जिम्मेदार हो सकती है। वॉटर रिटेंशन के कारण शरीर में टॉक्सिन्स जमा हो जाते हैं और इनसे छुटकारा पाना बहुत जरूरी है।
इस प्राकृतिक तरीके से कम करें चेहरे की सूजन
सबसे पहले चेहरे की मालिश जरूरी है
जर्नल ऑफ कॉस्मेटिक डर्मेटोलॉजी में प्रकाशित शोध के अनुसार, मालिश शरीर के दर्द को दूर करने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है। यह भी चेहरे का कालापन दूर करने का उपाय हो सकता है। सिस्टम में जमा कचरे को बाहर निकालने के लिए धीरे से त्वचा की मालिश करें। इसके लिए आप आंखों, गर्दन जैसे हर हिस्से की मसाज करें।
ग्रीन टी के साथ-साथ ब्लैक टी भी पिएं
जर्नल नेचर के अनुसार, कॉफी एक मूत्रवर्धक है जो अतिरिक्त पानी को बाहर निकालकर मुंह से पानी निकालता है। अगर आप कॉफी की जगह ग्रीन टी पीते हैं, तो आप सिस्टम को किक स्टार्ट कर सकते हैं। अधिक पानी पीने से शरीर हाइड्रेट रहता है और विषाक्त पदार्थ बाहर निकल जाते हैं।
सिर ऊंचा करके सोएं
जर्नल ऑफ द अमेरिकन ऑफ डर्मेटोलॉजी के मुताबिक बेहतर क्वॉलिटी के लिए आप तकिए का इस्तेमाल कर सकते हैं। इससे रात को अच्छी नींद आती है और चेहरे पर झुर्रियां, सूजन जैसी कई समस्याओं को भी दूर करने में मदद मिलती है। आंखों के आसपास वॉटर रिटेंशन होता है।
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