Health Tips: 1 गिलास सत्तू करेगा आपकी बॉडी को डिटॉक्स, सुबह खाली पेट पीने से होंगे ये खास फायदे..
सत्तू पीने के फायदे सत्तू एक देशी पेय है जिसे लोग गर्मियों में पीना ज्यादा पसंद करते हैं. लेकिन, आपको जानकर हैरानी होगी कि सत्तू एक डिटॉक्स ड्रिंक (सत्तू पीने के फायदे) भी है जो शरीर को भीतर से साफ करने में मदद कर सकता है। साथ ही यह शरीर के तापमान को संतुलित करने में भी मददगार है। इसके अलावा सत्तू पीना शरीर के लिए कई तरह से फायदेमंद होता है। तो आइए जानते हैं सुबह खाली पेट सत्तू पीने के फायदे।
सुबह खाली पेट सत्तू पीने के फायदे
1. शरीर को हाइड्रेट करता है
सुबह खाली पेट सत्तू पीने से शरीर हाइड्रेट रहता है। (रोजाना सत्तू पीने के फायदे) मदद करता है। यह शरीर में पानी की कमी को दूर करता है और शरीर में नमी जोड़ने का काम करता है। गौरतलब है कि शरीर में ब्लड सर्कुलेशन सही रहने, बीपी बैलेंस करने और त्वचा को स्वस्थ रखने के लिए भी हाइड्रेशन की जरूरत होती है और ऐसा करने में सत्तू फायदेमंद होता है।
2. पाचन तंत्र को साफ करता है
पाचन तंत्र को साफ करने के लिए सत्तू का सेवन कई तरह से फायदेमंद हो सकता है। यह फाइबर से भरपूर होता है और पाचन तंत्र को भीतर से साफ करने में मदद करता है। यह शरीर की नलिकाओं से वसा और अपशिष्ट उत्पादों को साफ करने में भी सहायक होता है।
3. सूजन कम करने में सहायक
सुबह खाली पेट सत्तू का पानी पेट फूलने को कम करने में फायदेमंद माना जाता है। यह पेट में सूजन को कम करता है और पेट की परत को स्वस्थ रखने में मदद करता है। इस प्रकार यह पेट फूलने की समस्या से राहत दिलाने में मददगार होता है।
4. कब्ज और बवासीर में लाभकारी
कब्ज और बवासीर में सत्तू पीने से मल मुलायम होता है और पाचन तंत्र की सफाई होती है। सुबह खाली पेट सत्तू का सेवन करने से मेटाबॉलिज्म तेज होता है और मल त्याग में सुधार होता है, जिससे कब्ज और बवासीर के लक्षणों को कम करने में मदद मिलती है। इसके लिए चने का सत्तू लें और इसे पानी में मिला लें। ऊपर से थोड़ा सांचल डालें और नींबू का रस मिलाकर सेवन करें।
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