Health Tips: अपना लें ये टिप्स, दिल से जुड़ी बीमारियों का खतरा हो जाएगा कम

 | 
PC: hindi.news18

इंटरनेट डेस्क। इन दिनों लोगों की तेजी से बदलती लाइफस्टाइल के कारण को कई प्रकार की बीमारियों का सामना करना पड़ रहा है। डायबिटीज, हाई बीपी समेत कई गंभीर बीमारियों का लोगों को सामना करना पड़ रहा है। बड़ी संख्या में लोगों को दिल की बीमारियों से जूझना पड़ रहा है।

npg.news

ऐसे में आज हम आपको कुछ ऐसे टिप्स बताने जा रहे हैं जिनके माध्यम से आप दिल को हेल्दी बना सकते हैं। दिल की बीमारियों से बचने के लिए आपको आज ही धूम्रपान का सेवन करना छोड़ देना चाहिए। वहीं फिजिकली एक्टिव रहना बहुत जरूरी हैं।

 freepik

इसके लिए आप वॉकिंग, जॉगिंग, स्वीमिंग या साइकलिंग का सहारा ले सकते हैं। वहीं आपको शराब से भी दूरी बना लेनी चाहिए। व्यक्ति को ब्लड प्रेशर और कोलेस्ट्रॉल को भी कंट्रोल में रखना चाहिए। हाई ब्लड प्रेशर और बढ़ा हुआ कोलेस्ट्रॉल हार्ट डिजीज का कारण बनते हैं।