Health Tips: गर्मियों में खाने-पीने का विशेष ध्यान रखें, नहीं तो आप बीमार पड़ सकते हैं
| Sun, 5 Mar 2023
गर्मियां के मौसम की शुरूअत हो चुकी है और उसके साथ ही अब आपकों अपनी सेहत का ज्यादा ख्याल रखना पड़ेगा, उसका कारण यह है की आपकों गर्मी के मौसम में इन बातों का ध्यानद रखना होगा की आपकों क्या चीजे खानी चाहिए और किन चीजों से आपकों परहेज करना चाहिए।
खूब पानी पिएं
गर्मियों के मौसम में डॉक्टर भी सब लोगों को ज्यादा से ज्यादा पानी पीने की सलाह देता है। ऐसे में आपकों इस मौसम में सेहतमंद रहने के लिए रोजाना 8 से 10 गिलास पानी जरूर पीना चाहिए। ऐसे में आप पानी के अंदर नींबू भी मिला सकते है, पोदीना भी मिला सकते है।
मौसमी फल खाएं
इसके साथ ही आपकों फलों का सेवन ज्यादा से ज्यादा करना है। आप जितने ज्यादा फल खाएंगे आपकी सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद रहेगा। अगर हो सके तो आपकों मौसमी फलों का सेवन ज्यादा से ज्यादा करना चाहिए।