Health Tips: ब्रेन स्ट्रोक का खतरा कम कर देती हैं ये चीजें, आज से ही डाइट में कर लें शामिल

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इंटरनेट डेस्क। आज के समय में खराब लाइफस्टाइल और खानपान के कारण लोगों को सेहत से जुड़ी कई प्रकार की परेशानियों का सामना करना पड़ जाता है। आज ब्रेन स्ट्रोक लोगों के लिए बड़ी परेशानी का कारण है। इसके कारण देश में बड़ी संख्या में लोगों को मौत का सामना करना पड़ जाता है। गलत खानपान, अनिद्रा, हाई बीपी, बदलती जीवनशैली इसका कारण है। 

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आज हम आपको उन चीजों के बारे में जानकारी देने जा रहे हैं, जिनका सेवन कर आप इस बीमारी के खतरे को कम कर सकते हैं। इसके लिए आपको हरी पत्तेदार सब्जियों को डाइट में शामिल करना चाहिए।

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हरी पत्तेदारी सब्जी में नाइट्रेट और अन्य पोषक तत्व भरपूर रूप से पाए जाते हैं। आप अपनी डाइट में पालक, केल, कोलार्ड जैसी पत्तेदार सब्जियों को शामिल कर स्ट्रोक के खतरे को कम सकते हैं। अखरोट भी आपकी सेहत के लिए बहुत ही लाभकारी होता है। 

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