Recipe Tips: ये दलिया कम कर देगा आपका वजन, इस विधि से बना लें

इंटरनेट डेस्क। आज के समय में मोटापा लोगों के सामने बड़ी परेशानी है। लोग अपना वजन कम करने के लिए क्या कुछ नहीं करते हैं। आज हम आपको एक दलिया बनाने की विधि बताने जा रहे हैं, जिसका सेवन कर आप अपने वजन को कम कर सकते हैं। इससे बनाना बहुत ही आसान है। 

जरूरी सामग्री:
2 टेबल स्पून चिया बीज
4 बड़े चम्मच शहद 
800 मिलीलीटर सोया दूध
1 कप सादा ओट्स
2 टेबल स्पून घी
2 चम्मच हरी इलायची पाउडर
सूखे मेवे 

इस विधि से बना लें आप: 
- एक पैन घी गर्म कर में ओट्स को धीमी आंच भून लें। 
- अब इसमें आधा कप पानी डालें।
- पानी में एक उबाल आने के बाद इसमें सोया मिल्क डालकर मिला लें।
- अब इसमें इलायची पाउडर मिला दें। 
- बाद में इसमें चिया सीड्स, शहद और ड्राई फू्रट्स मिला दें। 
- अब सूखे मेवे डालकर स्वाद लें।