इंटरनेट डेस्क। देश के कई हिस्सों में इस समय भीषण गर्मी पड़ रही है। गर्मी से बचने के लिए सावधानी बरतना बेहद जरूरी है। गर्मी बढ़ने के साथ ही हीट स्ट्रोक के मामले तेजी से सामने आ रहे है। ऐसे में हम आपको एक्सपर्ट के बताए कुछ टिप्स बता रहे हैं जिन्हें आजमाने पर लू आपको छू भी नहीं पाएगी।

ये काम जरूर करें

दोपहर 12 से 4 बजे के बीच धूप में नहीं जाएं
धूप में जा रहे हैं तो हल्के रंग के ढीले-ढाले कपड़ पहने
टोपी, और धूप का चश्मा पहनें
हर 20-30 मिनट में पानी पिते रहे
नमक और इलेक्ट्रोलाइट युक्त पेय जैसे ओआरएस या नींबू पानी का सेवन करें

हीट स्ट्रोक होने पर क्या करें?
बीमार व्यक्ति को तुरंत छायादार या ठंडी जगह पर ले जाएं
पीड़ित के शरीर को गीले कपड़े से पोंछें या ठंडे पानी से स्पंज करें
गर्दन, बगल, और जांघों के बीच आइस पैक रखें
यदि व्यक्ति होश में है तो थोड़ा-थोड़ा ठंडा पानी पिलाएं
पीड़ित को तुरंत नजदीकी अस्पताल ले जाएं

pc- bhopalsamachar.com