इंटरनेट डेस्क। दुनिया आधी से ज्यादा आबादी वेट बढ़ने याने मोटापे से परेशान है। ऐसे में वेट को कम करने और बढ़ते मोटापे को रोकने के लिए लोग कई तरह के काम करते है। जिम जाते हैं, एक्ससाइज करते हैं, डाइटिंग करते है। लेकिन वेट कम नहीं होता है। ऐसे में आप भी अगर गर्मी में वेट कम करने की सोच रहे हैं तो फिर आज आपको बता रहे हैं कुछ टिप्स।
नींबू पानी पीए
आपको सुबह सुबह नींबू पानी मिल जाए तो फिर मजे ही आ जाएंगे। नींबू विटामिन सी से भरपूर होता है। यह एक तरह का सुपरफूड है, नींबू से मेटाबॉलिज्म बेहतर होता है। साथ ही तेजी से मोटापा कंट्रोल करता है।
क्या करें
सुबह गुनगुने पानी में नींबू का रस मिला दें और उसे पी लें, इससे शरीर की इम्युनिटी भी बढ़ती है, नींबू मोटापा को कंट्रोल करता है, जो व्यक्ति रोजाना एक्सरसाइज करते हैं उन्हें नींबू जरूर खाना चाहिए। आप नींबू को ज्यादा से ज्यादा अपनी डाइट में शामिल करें, जैसे घर में बनी सब्जियां, दाल , सलाद में शामिल करें।
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