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Motion Sickness: ट्रेवल करते समय मोशन सिकनेस से रहते हैं परेशान, तो राहत के लिए जरूर आजमाएं ये 5 जबरदस्त उपाय
PC: MedlinePlus
मोशन सिकनेस वास्तव में ट्रेवलिंग में बाधा डाल सकती है। सड़क पर, आसमान में या समुद्र में बेचैनी, चक्कर आना और पूरी तरह से दुखी महसूस करने से बुरा कुछ नहीं हो सकता। चूँकि मोशन सिकनेस कई शारीरिक असुविधाएँ पैदा कर सकती है, इसलिए यात्रा के दौरान ध्यान केंद्रित करना, निर्णय लेना और लोगों से बातचीत करना मुश्किल हो सकता है, जो आपकी यात्रा के आनंद को कम कर सकता है। सौभाग्य से, लक्षणों को कम करने में मदद करने के लिए कई क्विक रेमेडीज यहाँ दी गई है। आइए मोशन सिकनेस को रोकने और उसका इलाज करने के कुछ बहुत ही सरल और प्रभावी तरीके देखें:
– अदरक: अदरक एक प्राकृतिक सूजन-रोधी खाद्य पदार्थ है जो पेट में सूजन को कम कर सकता है और मतली के साथ-साथ मोशन सिकनेस के लक्षणों को भी कम कर सकता है। अपने पेट को शांत करने के लिए अदरक की चाय या अदरक की कैंडी में अदरक का उपयोग करें। आप चिकित्सक के निर्देशानुसार अदरक की खुराक भी आज़मा सकते हैं।
– एक्यूप्रेशर बैंड: एक्यूप्रेशर बैंड का उपयोग आपकी कलाई पर एक विशिष्ट स्थान पर दबाव डालकर मतली और उल्टी को दूर करने के लिए किया जाता है। वे सरल, प्रभावी, सुरक्षित और सुविधाजनक हैं।
- पेपरमिंट आयल: पेपरमिंट आयल पेट पर शांत प्रभाव डालता है और मतली और उल्टी को कम करने में मदद कर सकता है। आयल को अपनी कलाई पर रगड़ा जा सकता है, या आप भाप के माध्यम से तेल को अंदर ले सकते हैं।
- ओवर-द-काउंटर दवाएं: ड्रामामाइन या बोनिन, दो नामी ब्रांड एंटीहिस्टामाइन मोशन सिकनेस की मतली में मदद कर सकते हैं। लेबल पर दिए गए निर्देशों का पालन करें, आमतौर पर इसे यात्रा से पहले या आमतौर पर यात्रा से एक रात पहले लें।
- हाइड्रेटेड रहें: डिहाइड्रेशन मोशन सिकनेस को बदतर बना सकता है। खुद को हाइड्रेट करने के लिए खूब सारा पानी, नारियल पानी या साफ शोरबा पिएं। सुनिश्चित करें कि आप संतुलित हैं।
