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प्रेमानंद महाराज ने स्वस्थ खाने के टिप्स साझा किए। उनकी सलाह के अनुसार जानें कि स्वास्थ्य और तंदुरुस्ती के लिए 24 घंटे में कितना खाना खाना चाहिए।
प्रेमानंद महाराज का सुझाव है कि एक स्वस्थ व्यक्ति को प्रतिदिन अधिकतम 39 तोला खाना खाना चाहिए। प्रेमानंद महाराज बताते हैं कि 1 तोला 10 ग्राम के बराबर होता है, इसलिए प्रतिदिन 400 ग्राम भोजन की सलाह दी जाती है
प्रेमानंद महाराज के अनुसार, 400 ग्राम भोजन 24 घंटे के लिए पर्याप्त ऊर्जा प्रदान करता है। प्रेमानंद महाराज चेतावनी देते हैं कि अनुशंसित मात्रा से अधिक खाने से आंखों की समस्या और जीवन शक्ति में कमी हो सकती है।
विशेष मामलों में, दोपहर में 400 ग्राम और रात में 400 ग्राम खाना खाया जा सकता है, प्रेमानंद महाराज सुझाव देते हैं। प्रेमानंद महाराज प्रतिदिन 1.5 से 2 किलो भोजन खाने के खिलाफ चेतावनी देते हैं, क्योंकि इससे कई तरह की बीमारियाँ हो सकती हैं।
