इंटरनेट डेस्क। जैसे जैसे उम्र बढ़ती हैं तो लोगों को कई परेशानिया भी होने लगती है। उनके शरीर में खून नहीं बनता है। वैसे महिलाओं में तो यह समस्या बहुत आम हो जाती है और आगे चलकर इस कारण कई तरह की बीमारियां भी शरीर को घेरने लगती हैं। ऐसे में हम आपको एक ऐसी चीज के बारे में बताएंगे जो आपके हीमोग्लोबिन को बढ़ाने का काम करेगी। 

खजूर का करें सेवन
आपको बता दें कि खजूर में फाइबर, आयरन, कैल्शियम, विटामिन और मैग्नीशियम भरपूर मात्रा में पाया जाता है। ऐसे में सर्दियों में तो खजूर खाना आपके लिए काफी फायदेमंद होता है। साथ ही रोजना सुबह-सुबह उठकर खजूर खाने से एसिडिटी में भी काफी हद तक फायदा मिलता है।

भरपूर मात्रा में पाया जाता है प्रोटीन
खजूर में प्रोटीन भी भरपूर मात्रा में पाया जाता है, इसे खाने से कोलेस्ट्रॉल लेवल और ब्लड प्रेशर का लेवल भी नॉर्मल होता है। साथ ही जिन लोगों को हीमोग्लोबिन की शिकायत होती है, उन्हें भी डाइट में खजूर को शामिल करने की सलाह दी जाती है। इससे हीमोग्लोबिन लेवल बढ़ता है।

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