इंटरनेट डेस्क। सर्दियों के मौसम में खाने पीने का विशेष ध्यान रखा जाता है। आपको भी इस बात का ध्यान रखना चाहिए। वैसे इस मौम में आपको फलों का सेवन भी करना चाहिए और वो भी पपीता का। इस मौसम में पपीते को अपनी डाइट में शामिल करने के कई कारण हैं। पोषण से भरपूर पपीते को आयुर्वेद भी डाइट का हिस्सा बनाने की सलाह देता है। तो जानते हैं इसके सेवन के फायदे।
पाचन स्वास्थ्य बेहतर बनाए
सर्दियों में अक्सर पाचन संबंधी समस्याएं लोगों के लिए परेशानी की वजह बने रहते हैं। ऐसे में पपीता खाने से पाचन स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद मिलती है। पपीते में मौजूद पपेन एंजाइम्स पाचन में मदद करते हैं। साथ ही कब्ज दूर होती है।
दिल के लिए फायदेमंद
पपीता आपकी हार्ट हेल्थ के लिये भी काफी लाभकारी होता है। दरअसल, इसमें मौजूद लाइकोपीन और विटामिन सी हार्ट हेल्थ को दुरुस्त करने और गुड एचडीएल कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाने में मदद करते है।
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