इंटरनेट डेस्क। बारिश का मौसम चल रहा हैं और इस मौसम में बच्चों से लेकर बड़े तक बीमार हो जाते है। इन बीमारियों में फ्लू भी शामिल है। इस मौसम में फ्लू का खतरा इसलिए बढ़ जाता है, क्योंकि नमी और बारिश के कारण वायरस तेजी से फैलते हैं। ऐसे में कैसे खुद को सही रख सकते हैं आज जानने की कोशिश करते है।
साफ-सफाई का ध्यान रखें
बता दें कि बारिश में या ऐसे भी फ्लू वायरस इन्फेक्टेड व्यक्ति के छींकने, खांसने या संपर्क में आने से फैलता है। इसलिए, हाथों को बार-बार साबुन और पानी से धोएं, खासकर खाने से पहले और बाहर से आने के बाद।
इम्युनिटी बढ़ाने वाली डाइट लें
मजबूत इम्यून सिस्टम फ्लू से लड़ने में मदद करती है। विटामिन-सी से भरपूर फल, जैसे- संतरा, आंवला, नींबू और हरी सब्जियां खाएं।
pc- bhaskar
