PC: saamtv
आजकल लोग डिजिटल ज़माने में जी रहे हैं। पहले लोगों के पास ज़्यादा डिजिटल डिवाइस नहीं थे और लोग बहुत भारी काम करते थे। वे खेतों में काम करते थे और लगातार फिजिकल एक्टिविटी करते थे। लेकिन अब लाइफस्टाइल पूरी तरह बदल गई है। लोग घंटों बैठकर काम करते हैं।
दिमाग और डिजिटल डिवाइस का इस्तेमाल लोगों की आदत बन गई है। कुछ के पास अब वर्क फ्रॉम होम की सुविधा है। हालांकि ये सब अच्छी चीजें हैं, लेकिन इससे शरीर को नुकसान हो रहा है। लोगों को कम उम्र में ही बुढ़ापे की बीमारियां हो रही हैं। खासकर युवा इसमें शामिल हो रहे हैं।
आजकल युवाओं में हार्ट अटैक का रेट बढ़ गया है। 24 साल के बच्चे भी हार्ट अटैक की समस्या का सामना कर रहे हैं। इनमें युवाओं की गलतियां शामिल हैं जैसे एक्सरसाइज से बचना, घंटों बैठे रहना, कम सोना, लगातार स्क्रीनिंग का इस्तेमाल, स्मोकिंग, स्ट्रीट फूड और मेंटल स्ट्रेस।
गलत डाइट, फास्ट फूड का बढ़ता इस्तेमाल, इससे आपका दिल धीरे-धीरे कमजोर होता जाता है। इसके काम करने में कई रुकावटें आती हैं। कुछ फूड्स आपके शरीर को ऐसे नुकसान पहुंचाते हैं जिन पर आपका कभी ध्यान नहीं जाता। साथ ही, आपको हार्ट अटैक के लक्षण भी पता नहीं चलते। यह बीमारी आपको बहुत पहले ही वॉर्निंग साइन देती है। लेकिन आप उन्हें पूरी तरह से इग्नोर कर देते हैं। आगे हम इसके सिम्टम और लाइफस्टाइल में ज़रूरी बदलावों के बारे में जानेंगे।
ज़्यादातर लोग हार्ट अटैक को सीने में दर्द समझते हैं। कभी-कभी, सीने में भारीपन, दबाव, जलन या बेचैनी महसूस होती है, यह दर्द बाएं हाथ से कंधे, गर्दन, जबड़े या पीठ तक फैल सकता है। कभी-कभी, थोड़ी देर चलने या सीढ़ियां चढ़ने पर सांस फूलना भी कमज़ोर दिल का संकेत हो सकता है। रोज़ के आसान काम करते समय थकान, अचानक ठंडा पसीना आना, चक्कर आना या बेहोशी जैसे सिम्टम को इग्नोर नहीं करना चाहिए। ये ऐसे सिम्टम हैं जो हार्ट अटैक से एक महीने पहले दिखते हैं।
कभी-कभी, हार्ट अटैक से पहले गैस, इनडाइजेशन, जलन या पेट में भारीपन जैसे सिम्टम भी दिख सकते हैं। ये सिम्टम खासकर महिलाओं में आम हैं। रात में नींद न आना, डर लगना या सांस लेने में दिक्कत के साथ जागना जैसे किसी भी सिम्टम के बारे में अपने डॉक्टर को बताएं। इसका इलाज करवाएं। एक अच्छी और हेल्दी लाइफस्टाइल फॉलो करें। बैलेंस्ड डाइट लें, रेगुलर एक्सरसाइज करें, स्मोकिंग और ड्रिंकिंग से दूर रहें। नहीं तो आपको अपनी जान गंवानी पड़ सकती है।
