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Facebook पर रोजाना कितना समय बिताते हैं? आसानी से करें Check, इस सेटिंग में जाकर चल जाएगा पता
pc: navbharat times
आज के समय में Facebook का इस्तेमाल सिर्फ दोस्तों और परिवार से जुड़ने के लिए ही नहीं, बल्कि Videos देखने, News पढ़ने और Entertainment के लिए भी किया जाता है। कई बार Facebook खोलने के बाद हमें पता ही नहीं चलता कि कब घंटों बीत गए। अगर आप भी जानना चाहते हैं कि आप रोजाना Facebook पर कितना समय बिताते हैं, तो इसे आसानी से Check किया जा सकता है।
Facebook पर अपना Screen Time कैसे देखें?
Facebook पर बिताए गए समय की जानकारी देखने के लिए सबसे पहले अपने फोन में Facebook App Open करें। इसके बाद ऊपर या नीचे दिए गए Menu (☰) पर Tap करें।
अब Settings & Privacy के विकल्प पर जाएं। यहां आपको Your Time on Facebook या समय से जुड़े विकल्प दिखाई दे सकते हैं। इस पर Tap करने के बाद आपको Facebook इस्तेमाल करने के समय से जुड़ी जानकारी मिल सकती है।
Facebook के अलग-अलग App Version और Phone के हिसाब से यह Option अलग जगह या अलग नाम से दिखाई दे सकता है। अगर Facebook App में यह Option नहीं मिल रहा है, तो आप अपने फोन की Screen Time या Digital Wellbeing Setting से भी Facebook पर बिताया गया समय Check कर सकते हैं।
रोज कितना समय Facebook पर बिताते हैं?
इस Section में आपको यह पता चल सकता है कि आपने हाल के दिनों में Facebook पर रोजाना कितना समय बिताया है। इससे आपको यह समझने में मदद मिलेगी कि आपका कितना समय Social Media पर जा रहा है।
अगर आपको लगता है कि Facebook पर जरूरत से ज्यादा समय बीत रहा है, तो आप अपने फोन में App Timer या Screen Time Limit भी Set कर सकते हैं। इससे तय समय पूरा होने के बाद आपको Reminder मिल सकता है और आप Social Media का इस्तेमाल कम कर सकते हैं।
Facebook का Screen Time Check करना क्यों जरूरी है?
आजकल Social Media हमारी Daily Life का हिस्सा बन चुका है। लेकिन अगर इसका इस्तेमाल जरूरत से ज्यादा हो जाए, तो यह आपके काम, पढ़ाई और आराम के समय को प्रभावित कर सकता है।
इसलिए समय-समय पर अपना Facebook Screen Time Check करना एक अच्छी आदत है। इससे आपको पता रहेगा कि आप रोज कितने समय तक Facebook इस्तेमाल कर रहे हैं और जरूरत पड़ने पर अपनी Usage को Control कर सकेंगे।
