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बालों का सफ़ेद होना एक बहुत आम बात है। जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, हमारे बाल सफ़ेद होने लगते हैं। हालाँकि, आजकल कम उम्र के लोग भी इस समस्या का सामना कर रहे हैं। आजकल सिर्फ़ बुज़ुर्ग ही नहीं, बल्कि कई कम उम्र के लोगों के भी बाल सफ़ेद हो रहे हैं। इसका असली कारण गलत लाइफस्टाइल और खान-पान में गलत बदलाव है।

सफेद बालों को बुढ़ापे की निशानी माना जाता है। इतनी कम उम्र में सफेद बाल होना शर्म की बात है। किसी को भी सफेद बाल ज़्यादा पसंद नहीं होते, जिसकी वजह से लोग पार्लर जाकर अपने सफेद बालों को काला करवाते हैं। कुछ लोग अपने बालों को काला करने के लिए मेहंदी का इस्तेमाल करते हैं, तो कुछ लोग अपने सफेद बालों को काला करने के लिए डाई का इस्तेमाल करते हैं। लेकिन अक्सर डाई या केमिकल वाली मेहंदी का इस्तेमाल आपके बालों को और नुकसान पहुँचा सकता है। इस समस्या को देखते हुए, योग गुरु नित्यानंदम श्री ने अपने YouTube चैनल पर एक वीडियो शेयर किया है। इस वीडियो में, उन्होंने बिना मेहंदी और डाई का इस्तेमाल किए बालों को नैचुरली सफ़ेद करने की एक ट्रिक शेयर की है।

बालों को नैचुरली काला कैसे करें?

वीडियो में अपना अनुभव शेयर करते हुए नित्यानंदम श्री ने बताया कि एक समय ऐसा था जब उनके सिर के करीब 20 परसेंट बाल सफेद हो गए थे। शुरुआत में उन्होंने बालों को काला करने के लिए मेहंदी भी लगाई, लेकिन इसका उनके बालों पर ज्यादा असर नहीं दिखा। उल्टा, इससे उनके बाल थोड़े रूखे लगने लगे। इसके बाद उन्होंने अपनी डाइट और हेयर केयर रूटीन में कुछ खास चीजें शामिल कीं।

आंवला इस्तेमाल करने के फायदे

योगगुरु नित्यानंदम श्री ने बताया कि उन्होंने बालों को काला करने के लिए अपनी डाइट में आंवला शामिल किया। उन्होंने हर दिन अलग-अलग तरीकों से आंवला अपनी डाइट में शामिल करना शुरू किया। तब से, कभी वह आंवले का जूस बनाते, कभी आंवले की चटनी तो कभी कच्चा आंवला… नित्यानंदम श्री के मुताबिक, डाइट में आंवला शामिल करने से बालों पर अच्छे नतीजे जरूर दिखते हैं। वह हफ्ते में दो बार आंवले के तेल से अपने बालों की मालिश भी करते थे।

नेचुरल चीजों से बना हेयर मास्क

आंवले के अलावा, नित्यानंदम श्री कभी-कभी अपने बालों पर दही, बादाम का तेल, तिल का तेल और ताजा एलोवेरा जेल से बना हेयर मास्क भी लगाते हैं। यह मास्क एक नेचुरल कंडीशनर की तरह काम करता है।

डाइट पर ध्यान दें

नित्यानंदम श्री ने कहा कि इस नेचुरल उपाय के साथ-साथ उन्होंने अपनी डाइट पर भी खास ध्यान दिया। उन्होंने अपनी डाइट में घी, गाजर और दूसरी पौष्टिक चीज़ें शामिल कीं। योग गुरु ने कहा कि नेचुरल उपायों की मदद से 5 से 6 महीने में नतीजे दिखने लगते हैं। इसलिए सब्र रखें और नेचुरल उपायों का रेगुलर इस्तेमाल करें। अगर आप इन टिप्स को अपनी रोज़ाना की ज़िंदगी में इस्तेमाल करते हैं, तो इससे आपके बाल जड़ों से नेचुरली काले होने में मदद मिलेगी।