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आपको लग सकता है कि आपका टूथब्रश बिल्कुल ठीक दिख रहा है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि इसे तब तक इस्तेमाल किया जाए जब तक इसके ब्रिसल्स पूरी तरह खराब या टेढ़े-मेढ़े न हो जाएं। दांतों और मसूड़ों की बेहतर सफाई के लिए टूथब्रश को समय पर बदलना बेहद जरूरी है।

हर 3 से 4 महीने में बदलें टूथब्रश
डेंटिस्ट्स के अनुसार, हर 3 से 4 महीने में या ब्रिसल्स के घिसते ही तुरंत नया टूथब्रश ले लेना चाहिए। समय बीतने के साथ ब्रिसल्स अपनी प्रभावशीलता खो देते हैं, जिससे दांतों के कोनों और मुश्किल जगहों से प्लाक (Plaque) ठीक से साफ नहीं हो पाता।

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इन स्थितियों में जल्दी बदलें टूथब्रश:
बीमार होने के बाद: अगर आप हाल ही में फ्लू, जुकाम या किसी संक्रमण से उबरे हैं, तो ब्रश तुरंत बदल दें ताकि दोबारा इन्फेक्शन का खतरा न रहे।

ब्रिसल्स फैलने पर: अगर आप ज्यादा दबाव डालकर ब्रश करते हैं और ब्रिसल्स जल्दी खराब हो जाते हैं, तो 3 महीने का इंतजार न करें।

टूथब्रश शेयर न करें: अपना टूथब्रश कभी किसी के साथ शेयर न करें, ऐसा करने से बैक्टीरिया और ओरल इन्फेक्शन तेजी से फैलते हैं।

रोजाना की डेंटल केयर रूटीन में यह छोटा-सा बदलाव आपके दांतों और मसूड़ों को लंबे समय तक स्वस्थ रख सकता है।