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नाखूनों पर हैं सफेद धब्बे? हो सकती है इस विटामिन की कमी, गंभीर हेल्थ कंडीशन का देती है खतरा
PC: navarashtra
नाखून बहुत नाज़ुक होते हैं। इसलिए नाखूनों का ध्यान रखना ज़रूरी है। नाखूनों को सुंदर दिखाने के लिए कई तरह के ट्रीटमेंट किए जाते हैं। कभी नेल एक्सटेंशन तो कभी जेल पॉलिश की जाती है। लेकिन शरीर से जुड़ी बीमारियों के लक्षण भी नाखूनों पर दिखने लगते हैं। नाखूनों पर सफेद परत दिखना, नाखूनों का लगातार टूटना, नाखूनों के किनारे की स्किन का आसानी से निकल जाना जैसे कई लक्षण दिखने लगते हैं। बहुत से लोग सोचते हैं कि नाखूनों पर दिखने वाले सफेद धब्बे कभी-कभी कैल्शियम की कमी के कारण होते हैं। लेकिन यह कैल्शियम की कमी नहीं बल्कि नाखूनों में चोट, एलर्जी, फंगल इन्फेक्शन या कभी-कभी लिवर और किडनी की बीमारियों के कारण नाखूनों की सेहत खराब होती है। नाखूनों पर सफेद धब्बे या तो कैल्शियम की कमी के कारण होते हैं या लिवर और किडनी की बीमारियों के बाद दिखने वाले बहुत गंभीर लक्षण होते हैं। इसलिए नाखूनों से जुड़े लक्षणों को बिल्कुल भी नज़रअंदाज़ नहीं करना चाहिए और सही इलाज करवाना चाहिए।
नाखूनों की ग्रोथ शरीर में मेटाबॉलिज्म और ब्लड सर्कुलेशन पर निर्भर करती है। जब नाखूनों का जड़ वाला हिस्सा खराब हो जाता है या शरीर में किसी विटामिन की कमी हो जाती है, तो नाखून सफेद या काले होने लगते हैं। नाखून के सेल्स में हवा के बुलबुले या सफेद प्रोटीन जमा हो जाते हैं, जिससे नाखूनों पर सफेद परत दिखाई देने लगती है। नाखूनों में होने वाले बदलाव शरीर में गंभीर बीमारियों का संकेत देते हैं। इसलिए, इन्हें बिल्कुल भी नज़रअंदाज़ नहीं करना चाहिए।
नेल पॉलिश, रिमूवर या नेल हार्डनर में मौजूद नुकसानदायक केमिकल की वजह से नाखून सफेद हो सकते हैं। इसके अलावा, कभी-कभी नाखूनों में फंगल बीमारियों का इंफेक्शन भी हो जाता है। अगर आपके नाखून पूरी तरह से सफेद हो जाते हैं, तो यह लिवर से जुड़ी बीमारियों का संकेत है। लिवर फेल होने या ‘एल्ब्यूमिन’ में कमी के बाद नाखून सफेद हो जाते हैं। नाखूनों पर सफेद धब्बे किडनी की बीमारी का संकेत देते हैं। कभी-कभी नाखूनों के किनारे सफेद या गुलाबी दिखाई देते हैं, जो हार्ट अटैक का संकेत हो सकता है।
नाखूनों को हेल्दी रखने के उपाय:
रोज़ाना की डाइट का असर नाखूनों की हेल्थ पर तुरंत दिखता है। इसलिए, डाइट में जिंक वाली चीजें खाएं। पत्तेदार सब्जियां, सूखे मेवे, फल, अनाज, दूध, दही और विटामिन C वाली चीजें खाना शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इसके अलावा, नाखूनों की सफाई पर ध्यान देना भी उतना ही ज़रूरी है। नेल पॉलिश के ज़्यादा इस्तेमाल से बचें। नाखूनों पर मॉइस्चराइज़र या नारियल का तेल लगाएं। इससे नाखूनों के आस-पास की स्किन हाइड्रेटेड रहती है। अगर नाखूनों में कोई चोट लगी हो, तो डॉक्टर की सलाह से इलाज करवाना चाहिए।
