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अगर आपके हाथ-पैर लगातार ठंडे रहते हैं, तो हम इसे अक्सर एक आम समस्या समझते हैं। लेकिन यह समस्या शरीर में खराब ब्लड फ्लो की वजह से भी हो सकती है। शरीर के हर हिस्से को काफी खून मिलना ज़रूरी है। अगर ब्लड सप्लाई कम हो जाती है, तो स्किन पर भी इसका असर दिखने लगता है। काफी खून न मिलने की वजह से स्किन को नुकसान हो सकता है। पैरों पर बाल झड़ना या झड़ना भी कम ब्लड फ्लो का एक अहम संकेत हो सकता है।

क्या पैरों पर बाल झड़ना एक चेतावनी का संकेत है?
कई महिलाओं को अपने पैरों पर बाल न होना पसंद होता है। लेकिन अगर पैरों पर बाल धीरे-धीरे कम हो रहे हैं या झड़ रहे हैं, तो इसे नज़रअंदाज़ न करें। क्योंकि यह पैरों में खराब ब्लड सप्लाई का संकेत हो सकता है। अगर पैरों तक काफी खून नहीं पहुंचता है, तो बालों की जड़ों को ज़रूरी पोषण नहीं मिल पाता है। इस वजह से बालों की जड़ें धीरे-धीरे कमज़ोर हो जाती हैं और फिर बाल झड़ने लगते हैं।

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इंपीरियल कॉलेज लंदन में ब्लड वेसल के एक्सपर्ट प्रोफेसर एल्यून डेविस के अनुसार, यह लक्षण पुरुषों में ज़्यादा होता है। कई पुरुषों को पैरों में जहां मोज़े पहने होते हैं, वहां बाल नहीं दिखते। इसे 'सॉक लाइन' कहते हैं।

अगर पैरों में ब्लड सप्लाई ठीक से नहीं हो रही है, तो समस्या गंभीर हो सकती है। इससे पैरों की नसों और टिशू को नुकसान हो सकता है। हालांकि, अगर शुरुआती लक्षण समय पर दिख जाएं, तो सही इलाज किया जा सकता है।

वैस्कुलर चैरिटी के अनुसार, अगर खराब ब्लड सप्लाई की समस्या का इलाज न किया जाए, तो पैरों के टिशू को पर्याप्त ऑक्सीजन और पोषक तत्व नहीं मिल पाते हैं। इससे शरीर के टिशू खराब होकर मर सकते हैं। कुछ मामलों में, स्थिति इतनी गंभीर हो सकती है कि मरीज़ का पैर काटना भी पड़ सकता है।

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अगर घाव दो हफ़्ते में ठीक न हो तो सावधान!

अगर पैरों में ब्लड फ्लो ठीक नहीं है, तो इससे घाव भरने पर भी असर पड़ सकता है। अगर कोई घाव दो हफ़्ते बाद भी ठीक नहीं होता है, तो यह खराब ब्लड सप्लाई का संकेत हो सकता है। ऐसे घाव अक्सर घुटनों के आसपास या पैरों के निचले हिस्से में होते हैं। इन घावों में दर्द, खुजली और सूजन हो सकती है। अगर घाव बार-बार हो रहे हैं या जल्दी ठीक नहीं हो रहे हैं, तो इन्हें नज़रअंदाज़ न करें। क्योंकि अगर समय पर इलाज न किया जाए, तो घाव में इंफेक्शन बढ़ सकता है।

NHS के अनुसार, कुछ बातों का ध्यान रखने से पैरों में बार-बार होने वाली चोटों से बचा जा सकता है। अपनी रोज़ की डाइट में पौष्टिक खाना शामिल करें। अपना वज़न कंट्रोल में रखें। रेगुलर एक्सरसाइज़ करें। साथ ही, एक्सरसाइज़ और अपने पैरों को भरपूर आराम देने के बीच सही बैलेंस बनाए रखें।

अगर ब्लड फ़्लो ठीक से काम नहीं कर रहा है, तो और क्या दिक्कतें हो सकती हैं?

अगर शरीर में ब्लड फ़्लो ठीक से काम नहीं कर रहा है, तो इसका असर सिर्फ़ पैरों पर ही नहीं, बल्कि शरीर के दूसरे हिस्सों पर भी पड़ सकता है। इससे पेट दर्द, डायरिया और स्टूल में खून जैसी दिक्कतें भी हो सकती हैं। इसलिए, अगर आपको अपने पैरों में अचानक बाल झड़ना, जल्दी ठीक न होने वाले घाव या लगातार सूजन और दर्द जैसे लक्षण दिखें, तो उन्हें नज़रअंदाज़ न करें।