इंटरनेट डेस्क। आजकल की बिजी लाइफस्टाइल और भागदौड़ भरे जीवन ने पुरुषों में यौन स्वास्थ्य को कमजोेर कर दिया है। ऐसे में लोग या तो मेडिकल से शक्तिवर्धक दवाईयां खरीदते हैं या फिर शिलाजीत का सहरा लेते है। लेकिन शिलाजीत के बजाय एक साधारण घरेलू उपाय अपना सकते हैं। जीससे आपकी पार्टनर खुश हो जाएगी।

क्या कर सकते हैं 
आप रात में पलंग पर जाने से पहले लहसुन का सेवन कर सकते है। जी हां, लहसुन एक ऐसी सब्जी है जो हर घर में आसानी से मिल जाती है।  लहसुन में एलिसिन नामक एक तत्व पाया जाता है जो यौन स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इससे टेस्टोस्टेरोन हार्माेन के लेवल को बढ़ता है। लहसुन नसों को चौड़ा करने में मदद करता है जिससे लिंग में खून का फ्लो बेहतर होता है और इरेक्शन में सुधार होता है।

कैसे करें सेवन
रात में सोने से पहले लहसुन की दो-तीन कलियां चबा लें। आप चाहें तो इसे शहद के साथ भी ले सकते हैं। यौन स्वास्थ्य अच्छी होने के अलावा,  लहसुन के सेवन से दिल की बीमारी, हाई ब्लड प्रेशर और कोलेस्ट्रॉल को भी कम किया जा सकता है।

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