इंटरनेट डेस्क। गर्मियों का सीजन चल रहा हैं और तेज धूप के कारण खूब पसीना आता है। इसकी वजह से शरीर में पानी की कमी भी हो सकती है। अगर ऐसे में हाइड्रेशन का ख्याल न रखा जाए तो व्यक्ति डिहाइड्रेशन का भी शिकार हो सकता है। ऐसे में खुद को हाइड्रेटेड रखने के लिए खीरे को डाइट में शामिल कर सकते है। खीरे को हम सलाद के रूप में खाते हैं, लेकिन आप इसका डिटॉक्स वॉटर भी बना सकते हैं, जो शरीर को कई फायदे पहुंचाएगा। 

बॉडी डिटॉक्स होती हैं
खीरे का पानी पीने से शरीर में जमा टॉक्सिन्स यूरिन के जरिए बाहर निकल जाते है। इससे ऑर्गन्स बेहतर तरीके से काम करते हैं और स्किन भी साफ होती है। यह लिवर और किडनी के लिए खासतौर से फायदेमंद होता है।

डाइजेशन सही रहता हैं
खीरे का पानी पाचन को दुरुस्त रखने में मदद करता है। इसे पीने से कब्ज, गैस, एसिडिटी और आंत में सूजन की समस्या कम होती है। साथ ही, गर्मी के मौसम में पेट ठंडा रहता है।

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