इंटरनेट डेस्क। आपके घर के किचन में इलायची आपको जरूर मिल जाएगी। यह न सिर्फ आपके खाने का स्वाद बढ़ाती है बल्कि यह आपको ओवऑल हेल्थ के लिए भी काफी ज्यादा फायदा देती है। इलायची आपके पाचन में काफी ज्यादा सुधार करती है यह आपके पाचन को भी अच्छा रखती है। इतना ही नहीं ये मुंह में हानिकारक बैक्टीरिया को रोककर ओरल हेल्थ को बनाए रखने में मदद कर सकती हैं, ऐसे में आज जानेंगे इसके फायदे।

बल्ड प्रेशर होता हैं कम
कुछ रिसर्च से पता चलता है कि इलायची ब्लड प्रेशर को कम करके और कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम करके हार्ट हेल्थ को बेहतर बनाने में मदद कर सकती है। ऐसे में आप रोज एक से दो इलायची का सेवन कर सकते है।

तनाव से देती हैं राहत
हरी इलायची की सुगंध अक्सर आराम और तनाव से राहत से जुड़ी होती है। ट्रेडिशनल ट्रीटमेंट्स में इलायची का उपयोग मूड को अच्छा करने और चिंता को कम करने के लिए किया जाता है।

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