इंटरनेट डेस्क। आपने कई लोगों से सुना होगा की सुबह के समय हल्दी और जीरा पानी का सेवन करना चाहिए। वैसे आयुर्वेद में जीरा और हल्दी को सदियों से उनके औषधीय गुणों के लिए जाना जाता है। इन दोनों मसालों को पानी में मिलाकर पीने से कई स्वास्थ्य लाभ मिलते है तो चलो जानते हैं इससे क्या लाभ होता है।

अपच और गैस
जीरा और हल्दी दोनों ही अपच और गैस जैसी समस्याओं से राहत दिलाने में मदद करते हैं। जीरा में मौजूद फाइबर कब्ज की समस्या को दूर करने में मदद करता है।

वजन घटाने में मददगार
जीरा मेटाबॉलिज्म को बढ़ाकर कैलोरी बर्न करने में मदद करता है। हल्दी में मौजूद कुछ कंपाउंड फैट बर्निंग को बढ़ावा देते हैं।

जीरा और हल्दी का पानी कैसे बनाएं?
एक गिलास पानी में आधा चम्मच जीरा और एक चौथाई चम्मच हल्दी डालें।
इसे उबाल लें और फिर ठंडा करके पी लें।

pc- cnbc,healthshots.com
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