इंटरनेट डेस्क। सर्दियों का मौसम चल रहा हैं और इस मौसम मे खाने पीने का थोड़ा ज्यादा ही चलन रहता है। ऐसे में व्यक्ति सेहतमंद रहना चाहते हैं तो अपने हार्ट को स्वस्थ रखना पड़ेगा और यह तब होगा जब आपका कोलेस्ट्रॉल सही रहेगा। बढ़ा हुआ कोलेस्ट्रॉल दिल, दिमाग के लिए घातक होता है। इससे किडनी को गंभीर नुकसान पहुंच सकता है। तो जानते हैं कि आपको क्या नहीं खाना चाहिए।

मक्खन
आप भी अगर मक्खन का सेवन ज्यादा करते हैं तो आपका कोलेस्ट्रॉल बढ़ सकता है।  ब्रेकफास्ट में ब्रेड के ऊपर अगर मक्खन लगाकर खाते हैं तो सावधान हो जाइए। ये मक्खन नसों में जाकर जम जाते हैं और बैड कोलेस्ट्रॉल को बढ़ा देता हैं। इससे हार्ट की प्रोब्लम हो सकती है। 

आइसक्रीम 
इसके साथ ही अगर आप आइसक्रीम खाने के शौकीन हैं तो यह भी आपके लिए खतरनाक है। इससे भी हद से ज्यादा कोलेस्ट्रॉल बढ़ सकता है। अगर आप 100 ग्राम वनीला फ्लेवर की आइसक्रीम खाते हैं तो यह भी शरीर में कोलेस्ट्रॉल पहुंचाता है, जो हार्ट की हेल्थ के लिए सही नहीं है।

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