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अगर किसी व्यक्ति को ज़्यादा चलने-फिरने और दौड़ने की आदत नहीं है, तो वह व्यक्ति किसी भी काम से आसानी से थक जाता है। ऐसे में, उसके ब्लड प्रेशर पर सीधा असर पड़ता है। जब ब्लड प्रेशर बढ़ता है, तो शरीर से कोई पहले से चेतावनी या सिग्नल नहीं मिलता। इन लक्षणों को पहचानना बहुत मुश्किल होता है। क्योंकि ब्लड प्रेशर आपके रोज़ाना के बॉडी मूवमेंट के आधार पर बढ़ता या घटता है। इसके अलावा, एक्सपर्ट्स द्वारा बताए गए निर्देशों के अनुसार, कुछ लक्षणों को पहचानकर आप हाई ब्लड प्रेशर के खतरे से बच सकते हैं।

शरीर आपको हाई ब्लड प्रेशर के लक्षणों को साफ तौर पर महसूस नहीं होने देता। इन्हें शरीर में चुपके से होने वाले बदलावों के ज़रिए पहचानना होता है। हाई ब्लड प्रेशर का मतलब है कि खून की नसों में ब्लड प्रेशर लगातार ज़्यादा रहना, जो हाई ब्लड प्रेशर है। इससे आपके दिल, दिमाग, किडनी और आंखों पर बहुत ज़्यादा ज़ोर पड़ता है।

भारत में, लगभग हर चार में से एक व्यक्ति हाई ब्लड प्रेशर से पीड़ित है। हालांकि, उनमें से आधे से ज़्यादा लोगों को पता ही नहीं होता कि उन्हें यह बीमारी है, जो सबसे चौंकाने वाली बात है।

बहुत से लोग सोचते हैं कि अगर सिरदर्द, चक्कर या कमज़ोरी नहीं है, तो BP ठीक रहेगा। लेकिन, यह सबसे बड़ी गलती है। यह भी एक गलतफहमी है कि हमें स्ट्रोक, हार्ट अटैक या किडनी फेलियर के बाद ही पता चलता है कि हमें हाई ब्लड प्रेशर है।

हालांकि शहरों में हेल्थ चेक-अप की आदत धीरे-धीरे बढ़ रही है, लेकिन ग्रामीण और सेमी-अर्बन इलाकों में सस्ते और रेगुलर BP चेक-अप की सुविधाएं अभी भी काफी नहीं हैं। दूसरी ओर, युवा पीढ़ी इसे बुजुर्गों की बीमारी समझकर नज़रअंदाज़ कर देती है। हालांकि, बढ़ते स्ट्रेस, जंक फूड, एक्सरसाइज की कमी और पूरी नींद न लेने की वजह से 40 साल से कम उम्र के लोगों में भी हाई ब्लड प्रेशर के मामले बढ़ रहे हैं।

हाई ब्लड प्रेशर को 'साइलेंट किलर' कहा जाता है क्योंकि इसके अक्सर कोई साफ लक्षण नहीं दिखते। हालांकि, शरीर कुछ हल्के सिग्नल देता है। सुबह-सुबह बार-बार सिरदर्द, धुंधला दिखना, ध्यान लगाने में दिक्कत, बिना किसी चोट के नाक से खून आना, बिना किसी वजह के बहुत ज़्यादा थकान या कन्फ्यूजन, दिल की धड़कन का अनियमित होना, आसान काम करते समय भी सांस फूलना या कानों में लगातार घंटी बजना अगर ये लगातार लक्षण हैं, तो उम्र की परवाह किए बिना जांच करवाना ज़रूरी है।