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गर्मियों में ज़्यादा पसीना, तेज़ धूप और नमी न सिर्फ़ सेहत पर बल्कि स्किन पर भी बुरा असर डालती है। इसलिए, हम में से हर कोई मौसम बदलने के साथ अपनी स्किन केयर की आदतें बदलता है। क्योंकि गर्मियों में मुंहासे, स्किन टैनिंग और डलनेस जैसी समस्याएं बढ़ सकती हैं। अगर आप स्किन केयर रूटीन को ठीक से फॉलो करते हैं, तो आप अपने चेहरे को चमकदार और रेडिएंट रखने के अलावा स्किन की कई समस्याओं को कम कर सकते हैं। इसलिए, स्किन की समस्याओं को कम करने के लिए महंगे प्रोडक्ट्स से बेहतर नेचुरल चीज़ें हैं।

सेलिब्रिटी न्यूट्रिशनिस्ट श्वेता शाह ने नेचुरल चीज़ों का इस्तेमाल करके स्किन को हेल्दी रखने के टिप्स दिए हैं और स्किन का ग्लो बढ़ाने के लिए आयुर्वेदिक और नेचुरल चीज़ों का इस्तेमाल करने के कुछ उपाय शेयर किए हैं। उन्होंने एक आसान समर किट शेयर की है, जिसे आप आसानी से फॉलो कर सकते हैं। तो, आइए जानते हैं इस समर स्किन केयर किट के बारे में।

सुबह का डिटॉक्स ड्रिंक

गर्मियों में आपकी स्किन केयर किट में सबसे पहली चीज़ डिटॉक्स ड्रिंक होती है। इसके लिए, सुबह एक चौथाई चम्मच मुलेठी पाउडर को पानी में उबालें। इसे दो से तीन बार उबालने के बाद, आंच बंद कर दें, छान लें और पी लें। यह ड्रिंक आपकी स्किन को अंदर से साफ करने में मदद करेगी।

यह जूस आपकी स्किन को देगा ग्लो

न्यूट्रिशनिस्ट श्वेता शाह ने जूस की रेसिपी भी शेयर की है। यह जूस गर्मियों में आपकी स्किन को ग्लो देगा और आपकी हेल्थ के लिए भी फायदेमंद है। चुकंदर, गाजर, 1 आंवला और 8 से 9 करी पत्तों को पानी के साथ पीस लें। छानकर पी लें। इससे आपका खून साफ ​​होगा और आपकी स्किन का नेचुरल ग्लो बढ़ेगा।

नाइट स्किन केयर क्रीम

रात में एक सिंपल स्किन रिपेयर क्रीम का इस्तेमाल करना चाहिए। इस क्रीम को बनाने के लिए, फ्रेश एलोवेरा जेल लें या मार्केट से खरीद लें। इसमें 2-3 बूंद कुमकुमादि तेल और चावल का पानी मिलाएं और मिक्सचर को अच्छी तरह फेंट लें। फिर इसे चेहरे पर लगाएं और लगा रहने दें। ये इंग्रीडिएंट्स आपकी स्किन को डीपली मॉइस्चराइज करेंगे और उसे रिपेयर करेंगे।

वीकली स्किन केयर

गर्मियों में भी अपनी स्किन को ग्लोइंग बनाए रखने के लिए, आपको हफ्ते में एक बार स्किन केयर करनी चाहिए। इसके लिए, लुधरा पाउडर, सफेद चंदन, मुलेठी पाउडर, मंजिष्ठा पाउडर और गुलाब जल लें। इन सभी हर्ब्स को बराबर क्वांटिटी में मिलाएं और इसमें गुलाब जल मिलाकर पेस्ट बना लें। इस पेस्ट को अपने चेहरे पर लगाएं और 20 मिनट बाद पानी से धो लें। यह फेस पैक टैनिंग कम करने, मुंहासों को कम करने और गर्मियों में होने वाले टैन को कम करने में मदद करता है। इसलिए, आप इस फेस पैक को हफ्ते में दो बार लगा सकते हैं।

इन बातों का ध्यान रखें

न्यूट्रिशनिस्ट ने कुछ आयुर्वेद और नेचुरोपैथी-बेस्ड तरीके बताए हैं जो आपकी स्किन को चमकदार बनाएंगे। इन सभी इंग्रीडिएंट्स के साइड इफेक्ट्स का रिस्क बहुत कम होता है और ये बातें सबको पता हैं। अगर आपको किसी भी इंग्रीडिएंट से एलर्जी है, तो इसे खाने या लगाने से बचें। इसके अलावा, अपने डेली स्किन केयर रूटीन जैसे मॉइस्चराइज़र, सनस्क्रीन और क्लींजिंग को नज़रअंदाज़ न करें।