इंटरनेट डेस्क। हमारे घर की रसोई में कई तरह के मसाले हमे मिल जाते है। इनका उपयोग करने से आपको कई तरह के स्वास्थ्य लाभ होते है। सुबह खाली पेट गुनगुना पानी पीना कई लोगों की हेल्थ रूटीन का हिस्सा बन चुका है, लेकिन इसमें छोटी-सी चीज़ें मिलाकर इसका फायदा और बढ़ाया जा सकता है। तो आज जानते हैं इनके बारे में।

सौंफ का पानी 
एसिडिटी और पेट की जलन को शांत करने के लिए आप सेवन कर सकते है। इसमें मौजूद एनेथोल नाम का कम्पाउंड पेट की मांसपेशियों को ढीला करके गैस और चुभन को कम करने में मदद करता है।

अजवाइन और जीरा
इन दोनों से गैस और फूले पेट की दिक्कत को काफी हद तक शांत किया जा सकता है।  दोनों ही मसालों में ऐसे तेल पाए जाते हैं जो पाचन तेज करते हैं और आंतों में जमा गैस को धीरे-धीरे बाहर निकालने में मदद करते हैं, इन्हें हल्का उबालकर गर्म पानी के साथ पीने से पेट में हल्कापन महसूस होने लगता है।

pc- ndtv food