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गर्मियों में मीठे और रसीले आम बाज़ारों में आते हैं। आम एक ऐसा फल है जो शायद ही किसी को पसंद हो, लेकिन बच्चों से लेकर बड़ों तक सभी को आम खाना बहुत पसंद होता है। अगर आप भी आम के शौकीन हैं, तो आपको जानकर हैरानी होगी कि आपका पसंदीदा आम न सिर्फ़ खाने में स्वादिष्ट होता है, बल्कि यह आपकी स्किन को ग्लोइंग बनाने के लिए भी बहुत फायदेमंद है। क्योंकि आम में कई ऐसे तत्व होते हैं जो स्किन को ग्लोइंग और जवां बनाते हैं। आम के मौसम में, आप घर पर इसका फेस पैक बनाकर अपनी स्किन पर लगा सकते हैं, जिससे आपको स्किन से जुड़े कई फायदे मिलेंगे। तो चलिए आज के इस आर्टिकल में आम के फेस पैक और उनके स्किन बेनिफिट्स के बारे में जानते हैं।

स्किन के लिए आम के फायदे

आम में पानी की मात्रा ज़्यादा होती है, जो आपकी स्किन को हाइड्रेटेड रखने में मदद करता है। आम में विटामिन A, C, K और E के साथ-साथ बीटा-कैरोटीन भी होता है, जो आपकी स्किन को पोषण देता है और हेल्दी, ग्लोइंग स्किन को बढ़ावा देता है।

आम में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स समय से पहले बुढ़ापा लाने वाले फ्री रेडिकल्स से लड़ने में मदद करते हैं।

आम में विटामिन C भरपूर होता है, जो स्किन को चमकदार बनाने में मदद करता है। यह स्किन पर काले धब्बे कम करने और स्किन टोन को एक जैसा करने में भी मदद कर सकता है।

आम में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो मुंहासों से होने वाली स्किन की जलन को शांत कर सकते हैं और रेडनेस को कम कर सकते हैं।

आम में मौजूद विटामिन A कोलेजन बनाने में मदद करता है, जो स्किन की इलास्टिसिटी बनाए रखने और उसे ढीला होने से रोकने के लिए बहुत ज़रूरी है।

– घर पर आम का फेस पैक बनाएं

सामग्री

2 बड़े चम्मच पके आम का गूदा

1 बड़ा चम्मच सादा दही

1 बड़ा चम्मच चिया सीड्स

आम का फेस पैक कैसे बनाएं-

एक कटोरे में पके आम का गूदा लें। इसमें दही और चिया सीड्स डालकर अच्छी तरह मिलाएं जब तक कि पेस्ट न बन जाए। इस आम के फेस पैक को अपने चेहरे और गर्दन पर लगाएं, आंखों के आसपास लगाने से बचें क्योंकि यह ज़्यादा नाज़ुक होता है। 15 से 20 मिनट बाद इसे धो लें। इससे आपकी स्किन को नेचुरल ग्लो मिलेगा।

आप आम से कुछ फेस पैक बनाकर भी अपने चेहरे पर लगा सकते हैं।

आम, शहद और ओट्स फेस पैक

* 2 बड़े चम्मच पके आम का गूदा

* 1 बड़ा चम्मच ओट्स

फेस पैक कैसे बनाएं-

ओट्स का बारीक पाउडर बना लें। इस पाउडर में शहद मिलाएं। इस मिक्सचर को आम के गूदे के साथ मिलाकर पेस्ट बना लें। इस पैक को अपने चेहरे और गर्दन पर लगाएं और हल्के गोल-गोल घुमाते हुए मसाज करें। इसे 20 मिनट तक लगा रहने दें, फिर गुनगुने पानी से धो लें। इससे स्किन के दाग-धब्बे कम करने में मदद मिलेगी।