इंटरनेट डेस्क। कल से नया वर्ष शुरू होने जा रहा हैं और ऐसे में आज कई लोग नए साल के स्वागत के लिए पार्टियों का आयोजन करेंगे। जश्न, म्यूजिक, दोस्तों के साथ पार्टी और देर रात तक एन्जॉय होगा। अगली सुबह सिर दर्द, थकान, उलझन, मतली और कमजोरी जैसी समस्याएं सामने आएगी। जिसे हम आमतौर पर हैंगओवर कहते हैं। तो जानते हैं कैसे हैंगओवर को खत्म करेंगे। 

खूब पानी पिएं
शराब शरीर को डिहाइड्रेट कर देती है, यानी शरीर में पानी की कमी हो जाती है। यही हैंगओवर की सबसे बड़ी वजहों में से एक है। इसलिए सुबह उठते ही अपनी पानी की बोतल भर लें और थोड़ी-थोड़ी देर पर पानी पीते रहें। नारियल पानी, नींबू पानी या ताजे फलों का जूस भी फायदेमंद हो सकता है।

दोबारा नींद लें
नींद शरीर का सबसे अच्छा हीलर है। अगर हो सके, तो न्यू ईयर पार्टी के अगले दिन खुद को आराम दें और पूरी नींद लें। लंबी और गहरी नींद से शरीर को रिकवर करने का समय मिलता है और हैंगओवर के लक्षण धीरे-धीरे कम हो सकते हैं।

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