इंटरनेट डेस्क। अपने आपको खुशगवार रखने के लिए कपल्स में फिजिकल रिलेशन का होना बहुत जरूरी है। कई मैरीड कपल्स तो रोज संबंध बनाते हैं, लेकिन कुछ पार्टनर कभी-कभार संबंध बनाना पसंद करते हैं। हेल्थ एक्सपर्ट की मानें तो लंबे समय तक इंटिमेसी का न होना महिलाओं की मेंटल और फिजिकल हेल्थ दोनों पर असर डाल सकता है। वहीं, संबंध बनाने के दौरान की कुछ गलतियां आपकी सेक्शुअल हेल्थ बिगाड़ सकती हैं, तो जानते हैं  फिजिकल होने के बाद महिलाओं को क्या करना चाहिए।

यूरिन पास करें
किसी भी महिला को इंटिमेसी के बाद यूरिन जरूर पास करना चाहिए, ऐसा करने से अगर संबंध बनाने के दौरान कोई बैक्टीरिया यूरिन ट्रैक तक पहुंच गया है, तो वह बाहर निकल जाता है।

प्राइवेट की सफाई
इंटिमेसी के बाद महिलाओं को वजाइना की सफाई जरूर करनी चाहिए, हालांकि, साबुन या वॉश का इस्तेमाल करने से बचें, साफ-मुलायम टॉवल से प्राइवेट एरिया को पोंछ लें।

अंडर गारमेंट बदलें
महिलाओं को सेक्शुअल रिलेशन के बाद अंडर गारमेंट जरूर बदल लेनी चाहिए, ऐसा करने से त्वचा हेल्दी रहेगी और बैक्टीरियल ग्रोथ नहीं होगा।

pc- statemirror.com