इंटरनेट डेस्क। सेब को सेवन करने के लिए आपको डॉक्टर भी सलाह देता है। वैसे आपने देखा होगा की कई लोग सेब का सेवन करते हैं, लेकिन इसके फायदे नहीं जानते है। बता दें कि सेब का सेवन आपका वेट भी कम करता है। ऐसे में आइए जानते हैं कि रोजाना एक महीनेभर तक नाश्ते में एक सेब खाने से सेहत को क्या-क्या फायदे मिल सकते हैं।

वेट लॉस में करेगा मदद
सेब में भरपूर मात्रा में फाइबर पाया जाता है। फाइबर आपके पेट को लंबे समय तक भरा रखता है जिससे आप बार-बार खाने की इच्छा महसूस नहीं करते। इससे आपकी कैलोरी का इनटेक कम होता है और वजन कम होता है।

मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है
सेब में मौजूद कुछ तत्व आपके मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने में मदद करते हैं। मेटाबॉलिज्म बढ़ने से आपका शरीर कैलोरी को तेजी से बर्न करता है और वजन कम होता है।

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