इंटरनेट डेस्क। सर्दियों का मौसम चल रहा हैं और इस मौसम में आपको यह तो पता ही हैं कि आपको अपने हार्ट को कैसे हैल्दी रखना है। अगबर नहीं तो फिर आज आपको बता रहे हैं कि दिल हेल्दी और जवान बनाए रखनें के लिए आपको क्या करना चाहिए। अगर आपका हार्ट हेल्दी हैं तो आप एक दम फिट है।

ठंड से करें बचाव

सर्दियों में हार्ट को हेल्दी रखने के लिए सबसे पहले और सबसे जरूरी टिप्स है कि सर्दियों में आप खुद का ठंड से बचाव करें। अगर सर्दियों में आप खुद को ठंड से नहीं बचाते हैं तो इसका असर सबसे पहले दिल पर ही पड़ता है। 

गुनगुने पानी को सेवन करें
गर्मियों में ठंडा पानी पीना मजबूरी है लेकिन सर्दियों में ठंडा पानी पीना नुकसानदायक हो सकता है। यही कारण है कि डॉक्टर सर्दियों में गुनगुने पानी पीने की सलाह देते हैं। सर्दियों में गुनगुना पानी हार्ट के लिए तो फायदेमंद हैं।

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