इंटरनेट डेस्क। आज के समय में भागदौड़ भरी लाइफ लोगों को परेशान कर रही है। ऐसे में अधिकतर लोगों में आज कल विटामिन डी की कमी भी देखने को मिल रही है। जब आपके शरीर में विटामिन डी की कमी होती है, तो यह रिकेट्स, ऑस्टियोपोरोसिस और अन्य जैसी कई स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है। ऐसे में आप भी यहाँ विटामिन डी की कमी के कुछ लक्षणों को पहचान सकते है।

थकान
अगर आपको विटामिन डी की कमी है, तो संभावना है कि आप रात में अच्छी नींद लेने के बाद भी थका हुआ महसूस करेंगे। विटामिन डी आपके सोने-जागने के चक्र को भी प्रभावित करता है।

हड्डियों में दर्द
विटामिन डी आपके शरीर में कैल्शियम के अवशोषण में मदद करता है। जब आपके शरीर में विटामिन डी की कमी होती है, तो यह कैल्शियम के अवशोषण को प्रभावित करता है और हड्डियों में दर्द का कारण बनता है।

pc- healthshots.com

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