इंटरनेट डेस्क। आज के समयम में भागदौड़भरी लाइफ लोगों को कई बीमारियां दे देती है और इनमें से ही एक हैं शुगर। ऐसे में हमे लगता हैं की शुगर जिसे डायबीटिज के नाम से भी जानते हैं यह लोगों को चीनी खाने से होती है। लेकिन नहीं आज हम आपको बताएंगे की शुगर नामक बीमारी और क्या क्या खाने से हो सकती है।

कोल्ड ड्रिंक या जूस
कोल्ड ड्रिंक और सोडा, के साथ मीठे जूस और एनर्जी ड्रिंक्स से भी आपको शुगर हो सकता है। इनमें रिफाइंड शुगर काफी ज्यादा होती है, जो ब्लड ग्लूकोज को तेजी से बढ़ाने का काम करता है। इसका नियमित सेवन इंसुलिन रेजिस्टेंस और वजन बढ़ा सकता है। इससे डायबिटीज का रिस्क भी बढ़ता है।

कैंडी-चॉकलेट्स
अगर आप कैंडी, चॉकलेट और मिठाई जैसी चीजों का सेवन करते हैं तो यह भी शुगर की बीमारी को बढ़ा सकता है।  इन्हें ज्यादा खाना खतरनाक हो सकता है। ये सभी ग्लूकोज लेवल को बढ़ा सकते हैं।

pc- herzindagi.com

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