इंटरनेट डेस्क। आज की भागदौड़ वाली लाइफ में लोगों को अच्छा खाना और रहना दोनों ही नसीब नहीं होता है। ऐसे में उनको कई तरह की बीमारिया भी घेर लेती है। आपको बता दें कि ब्लड प्रेशर भी उनमें से ही एक है। हालांकि कई बार इंसान को ये मालूम तक नहीं चल पाता कि वो ब्लड प्रेशर का मरीज बन चुका है। ऐसे में हम आपको बताएंगे कि अगर आप बीपी के मरीज हैं तो आपकी डाइट कैसी होनी चाहिए और आपको क्या नहीं खाना चाहिए।

फ्राइड आइटम्स
आप बीपी के मरीज हैं तो आपको भूल से डीप फ्राई की हुई चीजों को खाने से परहेज करना चाहिए। दरअसल, फ्राइड फूड्स में अनहेल्दी फैट्स की मात्रा काफी ज्यादा होती है। 

ज्यादा नमक
बीपी के मरीजों को ज्यादा नमक भी नहीं खाना चाहिए। दरअसल, ये उनके लिए खतरनाक साबति हो सकता है। आपको बता दें कि नमक में सोडियम की मात्रा ज्यादा होती है, जिससे ब्लड प्रशेर तेजी से बढ़ जाता है।

ब्रेड और पेस्ट्री
बीपी के मरीजों को मैदे से बनी चीजों से भी दूर रहना चाहिए। व्हाइट ब्रेड, बेक्ड आइटम्स या पेस्ट्री आपका शुगर लेवल बढ़ा सकती हैं।

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