Summer Health Care: गर्मी में छत पर सोना कितना फायदेमंद? जानिए इसका सही तरीका और नुकसान से बचें..

छत पर सोना: कई लोग गर्मी में छत पर सोना पसंद करते हैं। यह अवस्था ऐसी होती है कि बत्ती चली जाने पर भी नींद में खलल नहीं पड़ता और खुली हवा में सोना सुखद होता है। इस तरह की सभी स्थितियों से बचने के लिए लोग छत पर सोना पसंद करते हैं। हालांकि, जैसे-जैसे एसी का अनुपात बढ़ता है, लोग पहले की तुलना में छत को कम पलटने लगते हैं। ऐसे में बात करें तो छत पर सोने से अच्छी नींद आती है और मानसिक शांति भी मिलती है। तो जानिए छत के नीचे सोने से पहले आपको किन बातों का खास ध्यान रखना चाहिए।

गर्मी में छत पर सोना फायदेमंद या नुकसानदायक?
छत पर सोने में कोई बुराई नहीं है। खासकर गर्म मौसम में घर के अंदर का वातावरण गर्म होता है जबकि खुली हवा में सोने से शरीर की थकान दूर होती है। आज के जमाने में भी कई लोग छत के नीचे सोते हैं। छत पर सोने का मतलब ताजी हवा में सांस लेना है। इस प्रकार, जैसे-जैसे रात बीतती है, नींद आना सुखद होता है। वातावरण ठंडा होता जा रहा है। लेकिन आपको इस बात का खास ध्यान रखना चाहिए।

छत पर सोने का सही तरीका
छत पर सोने का सही तरीका यह है कि गर्मी में छत पर सोने से एक घंटे पहले पानी छिड़क दें। फिर जब पानी सूख जाए तो क्यारी बिछा दें। मच्छर हों तो मच्छरदानी लगाकर फिर सोने की आदत डालनी चाहिए। इस दौरान एक बात का ध्यान रखें कि आप चादर को वहीं पैक करें जहां आपका सिर है ताकि आपको कोई परेशानी न हो।

छत के नीचे सोने के फायदे
छत के नीचे सोने के हैं कई फायदे छत के नीचे सोने से मानसिक तनाव कम होता है और शांति का अनुभव होता है। इसके अलावा छत पर सोने से हड्डियों को कोई नुकसान नहीं होता है। एसी में लगातार सोने से शरीर को नुकसान पहुंचता है। इससे रोग प्रतिरोधक क्षमता संतुलित रहती है।

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