Health Care Tips: गले में होने वाली खराश की समस्या से राहत पाने के लिए इन चीजों से गरारे !
सर्दियों का मौसम शुरू होते ही देखा जाता है कि कई तरह की समस्याएं शुरू होने लगती है जिसमें सर्दी खांसी और जुखाम के साथ गले में होने वाली खराश जैसी समस्याएं शामिल है जब हमारे गले में खराश की समस्या होने लगती है खाना निगलने के साथ-साथ बोलने में भी परेशानी होने लगती है यह है छुटकारा पाने में आपको कई दिन लग सकते है। जिसकी वजह से आपकी प्रभावित होने लगती है अगर आपको भी गले में खराश की समस्या का सामना करना पड़ता है तो आपको घबराने की जरूरत नहीं है क्योंकि इस लेख के माध्यम से आपको बताएंगे ऐसे कुछ घरेलू नुस्खे जिनको अपनाकर आप इस समस्या से राहत पा सकते हैं। हेल्थ एक्सपर्ट के अनुसार बताया जाता है गले में खराश की समस्या होने पर आपको गरारे करने चाहिए। गले में होने वाली खराश की समस्या से राहत पाने के लिए तरीका प्राचीन समय से इस्तेमाल किया जाता रहा है आइए आपको बताते हैं कि आपको कराने करने के लिए किन-किन चीजों का इस्तेमाल करना चाहिए। आइए जानते है -
* त्रिफला और पानी का करें इस्तेमाल :
सर्दी के मौसम में गले में होने वाली खराश की समस्या से राहत पाने के लिए आपको त्रिफला और पानी को मिलाकर गरारे करने चाहिए त्रिफला एक आयुर्वेदिक जड़ी बूटी मानी जाती है जिसमें anti-inflammatory और इसी वजह से इसको पानी में मिलाकर गरारे करने की सलाह दी जाती है। गले में होने वाली खराश की समस्या के साथ अगर आपको टॉन्सिलाइटिस का दर्द है तो त्रिफला आपको इससे भी राहत दिलाने में मदद करता है।
* हल्दी, नमक और पानी से करें गरारे :
इस बात को हम सभी अच्छी तरह जानते हैं कि हल्दी एक ऐसा मसाला है जिसमें कई तरह के मेडिसिनल पाए जाते हैं और इसके साथ नमक में भी एंटीबैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं जो बैक्टीरिया को खत्म करने में बहुत कारगर होते हैं और साथ ही इसमें पाया जाने वाला एंटी इन्फ्लेमेटरी फूल हमारे गले में सूजन और खराश की समस्या को दूर करने में मदद करता है इसलिए आपको खराश की समस्या से राहत पाने के लिए नमक और हल्दी तथा पानी से गरारे करने से।
* तुलसी और पानी का करें इस्तेमाल :
अधिकतर भारतीय घरों में आपको तुलसी का पौधा आसानी से मिल जाएगा यह किसी और नहीं होता अगर आपको उसी के पत्तों को पानी में डालकर करते हैं तो ऐसा करने से आपको गले में खराश की समस्या ने जल्दी ही राहत मिलने लगेगी तुलसी के पौधे की पत्तियों में एंटीबैक्टीरियल और एंटी फंगल पाए जाते हैं जो हमारे गले की खराश को दूर करने में कारगर होता है।