Health Care Tips: सर्दियों के मौसम में कमर में होने वाले दर्द की समस्या से राहत पाने के लिए अपनाएं यह घरेलू नुस्खे !

वर्तमान समय में देखा जा सकता है कि हमारे भारत देश के अधिकतर राज्य ठंड की चपेट में है और इस भयंकर सर्दी में लोगों को हेल्थ से जुड़ी कई तरह की समस्याओं का सामना भी करना पड़ता है सर्दी के मौसम में देखा जाता है कि अधिकतर लोगों को कब्र में होने वाले दर्द की समस्या का सामना करना पड़ता है बुजुर्गों के साथ-साथ यह समस्या अब युवा लोगों में भी देखने को मिलती है। इस समस्या से राहत पाने के लिए लोग कई तरह की दवाओं का सेवन करते हैं जो हमारी सेहत के लिए नुकसानदायक होती है इसलिए इस दर्द से छुटकारा पाने के लिए आपको घरेलू नुस्खे अपनाने चाहिए अगर आप भी कमर दर्द की समस्या से परेशान रहते हैं तो इस लेख को जरूर पढ़ें क्योंकि इस लेख के माध्यम से आपको बताएंगे कुछ ऐसे घरेलू नुस्खे जिनको अपनाकर आप कमर में होने वाले दर्द की समस्या से राहत पा सकते हैं। आइए जाते है इन नुस्खों के बारे में -

* नमक के पानी का करें इस्‍तेमाल :

वर्तमान समय में देखा जाता है कि अधिकतर लोग घर पर बैठे-बैठे ही काम करते हैं ऐसे लोगों को कमर दर्द की समस्या का ज्यादा सामना करना पड़ता है। इन लोगों को इस दर्द से छुटकारा पाने के लिए नमक के पानी का इस्तेमाल करना चाहिए। इस उपाय को करने के लिए आपको थोड़े से पानी में नमक डालकर गर्म करना होगा इसके बाद इस गुनगुने पानी में एक तौलिया को भिगो लें। और इसे अपनी कमर पर रखकर सिकाई करें। इस उपाय को आप नियमित रूप से अपनाते हैं तो आपको कुछ ही दिनों में कमर दर्द की समस्या से छुटकारा मिलने लगेगा।

* लहसुन का इस्तेमाल भी है फायदेमंद :

सर्दी के मौसम में कमर में होने वाले दर्द की समस्या से राहत पाने के लिए आप लहसुन का भी इस्तेमाल कर सकते हैं इस उपाय को करने के लिए आप को नियमित रूप से रोजाना सरसों के तेल का इस्तेमाल करना होगा आप दो से तीन लहसुन की कलियों को सरसों के तेल में डालकर इसे अच्छी तरह गर्म करें इसके बाद इस तेल को ठंडा होने दें। इसके बाद स्टाइल से कमर पर अच्छी तरह मालिश करें ऐसा करने से आपकी कमर को गर्माहट मिलेगी जिससे स्ट्रेस रिलीज होगा और आपकी दर्द की समस्या खत्म होने लगेगी।

* नमक की पोटली से दूर होगा दर्द :

कमर दर्द की समस्या से राहत पाने के लिए आप नमक का भी उपयोग कर सकते हैं यह एक बहुत ही प्रभावशाली उपाय माना जाता है इस उपाय को करने के लिए आप एक कड़ाही लें और उसमें दो से तीन चम्मच नमक डालें। और इसे अच्छी तरह गर्म करें गरम करने के बाद इस नमक को सोती मोटे कपड़े में लपेट लें और इसकी एक पोटली बनाकर इस पोटली से कमर पर सिकाई करें। नियमित रूप से कुछ दिनों तक इस उपाय को करने से आपको कमर के दर्द की समस्या से छुटकारा मिलने लगेगा क्योंकि नमक दर्द को सोखता है। कमर दर्द की समस्या से राहत पाने के लिए यह उपाय बहुत ही कारगर माना जाता है।